娱乐ag国际环亚吃榴莲冒痘、吃荔枝昏迷……各种“水果病”这样吃来化解

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发布时间:2018-07-21 17:43

荔枝病会昏倒乏力

喝碗糖水缓一下

时下正是荔枝大量上市的季候,娱乐ag国际环亚自古就有“一颗荔枝三把火”,尽量荔枝有不少甜头,但要留意的是,鲜荔枝本身含糖量很高,小孩不得当多吃,不但轻易肥胖,而且假如连续大量进食荔枝,特别是空腹食用,极易激发突发性低血糖,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,严峻的会抽搐可能昏倒,这就是荔枝病。

清华大学第一隶属医院原营养科主任王玉梅体现,假如出现这些症状,应实时停吃荔枝,喝些糖水苏息半晌就可缓解,若症状严峻,提议到医院举办对症处理惩罚赏罚。

康健服法:有不少人不知从哪儿听说荔枝蘸酱油可以降火。可现实上也没多大浸染,而且还会由于又吃了酱油,而增进盐分摄入。最好的步骤照旧少吃,每次不高出2两。

桃子病 会腹胀腹痛

做到饭里可以节制量

民间一向有“桃养人”的说法,不少人便铺开了吃,乃至有人把桃子当饭吃。但需特别提示大师,桃子固然养人,可是也不能一次吃太多,轻易患上“桃子病”。

桃子中含有大量膳食纤维,尤其是硬桃,吃多了也许激发消化体系成就杂乱,导致出现腹胀、腹痛等不适症状,ag环亚娱乐可思量轻微煮一下吃。桃子中糖分较高,吃太多会导致肠道黏膜脱水,进而轻易激发便秘,消化不良者、对桃毛过敏者及老人、儿童也不得当多吃桃,一天别超两个。王玉梅提示,吃前可先用盐搓一下桃皮再用水冲洗,把桃毛都去掉。

康健服法:差别种类的桃子可按差此外要领吃,软毛桃可启齿吸着吃,肉质较硬的桃子可拌到沙拉里,吃起来也更利便,量也更好节制。吃不完的黄桃可做成黄桃罐头储存起来。

李子病会酸倒脾胃

熟李子炖个润喉汤

“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,素来都有这种说法,李子酸酸甜甜的口感很受大师的接待,到了炎天就会有人大量吃李子,如许下来肚子很轻易接管不了,乃至才吃完就会最先不惬意,如许的酸果子吃多了,对胃无甜头反而有害。

解放军309医院营养科主任左小霞以为,成熟的李子有促消化、增进食欲的成果。但李子果酸含量高,吃多了就会损伤了脾胃,就会引起腹胀等征象,尤其儿童更不宜多吃。

尚有,这个季候的杨梅等口感特别酸的生果也有同样的困扰,吃的时辰同样要留意量。

康健服法:一样平常来说,颜色较量深、捏起来有点软的李子都是熟的,可以吃了。为了削弱酸味,可以加点冰糖一路炖,做成酸甜的汤,有一定的润喉利桑浸染。

芒果病吃完嘴边痒

分三份切着吃

芒果吃多了会被“芒果皮炎”狙击,造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒。这是因为芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多。左小霞体现,肠胃成就不好的老人和孩子,不太得当吃寒凉生果,假如然的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

小孩子吃多了会消化不良、腹胀,姑且缓解的要领是热敷一下。另外,芒果的糖分高,轻易造成血糖上升,患有糖尿病的人不宜食用。

而且,芒果吃多了还轻易变成“小黄人”,这是芒果中富厚的β-胡萝卜素在捣蛋。不过,只要遏制食用,皮肤就会规复了。

康健服法:假如是要给小孩吃芒果,要留意量,最好将芒果切成小块,直接吃进口中中止沾到口唇皮肤上。也可以将芒果打成芒果汁再用温开水稀释食用。

榴莲病脸上冒痘痘

配着山竹一路吃

榴莲号称天下上最“臭”的生果,同时还被誉为 “生果之王”,作为让人爱之深恨之切的极品,榴莲虽是滋补果王,但并非各人相宜,尤其是阴虚体质的人不能多吃。

榴莲中脂肪含量为4.1%,是全部生果中含量最高的,且榴莲性热,假如吃过多的话轻易导致脸上的痤疮加剧,而且会有口干舌燥的感受。尚有的时辰,会引起流鼻血的环境产生,

清华大学第一隶属医院营养科徐琳琳营养师补充道,吃榴莲中止上火的步骤除了少吃外,尚有一个步骤是可以配着山竹吃,这是由于山竹性偏寒凉可以清热“败火”。

康健服法:炎天吃榴莲,可以先放到冰箱里冻着,吃的时辰先解冻,待其软点就可以吃了,香甜绵软,像绵绵冰,而且也没有那么“臭”了。

桑葚病轻易拉肚子

煎点桑葚茶喝喝

洗好的桑葚,放到嘴里,把梗一揪,不须要吐核,就能感觉到满满的桑葚肉。

据徐琳琳先容,桑葚中的膳食纤维很高,有一定的润肠浸染,适量食用有益于肠道康健。然而对付消化成就不好或轻易拉肚子的人吃桑葚一定要限量。纵然正常人群也不宜多吃,由于桑葚中的多酚类物质能阻止人体内消化酶的活性,以是一次吃太多也许会故障人体对其他食品的消化接收。

买桑葚一定要挑选深色的,花青素含量更高。可是它又很娇嫩,洗濯的时辰带着果把儿,而且只管不要用力揉搓。(赵萌萌)

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